Come passare da “procrastinatore seriale” a “maestro dell’azione” nei prossimi 10 giorni
Sei stanco di rimandare i tuoi impegni e sentirti sempre indietro?
Scopri Metodo ORA zero: il nuovo metodo targato EfficaceMente per riuscire finalmente a sbloccarti, smettere di procrastinare e fare più progressi in 10 giorni di quanti ne hai fatti negli ultimi 10 mesi.
Tutto quello di cui hai bisogno sono:
10 giorni. 10 minuti al giorno. 0 scuse.
Cosa troverai dentro
Metodo ORA zero?
- Lo "starting ritual" (il "rituale di partenza") per entrare facilmente in uno stato di massimo focus e concentrazione. Grazie a questo rituale, basato sulle più recenti ricerche di neuroscienze, agire per portare a termine i tuoi impegni e realizzare i tuoi obiettivi, diventerà per te automatico.
- I 6 fattori che ci portano inevitabilmente a procrastinare i nostri impegni e come, grazie a dei semplicissimi cambiamenti, non vedrai l’ora di completare quelle stesse azioni.
- La formula definitiva della motivazione scoperta da un ricercatore canadese, che spiega perché procrastiniamo di continuo in certi periodi e siamo invece super-produttivi in altri. Una volta compresa questa formula e le sue 4 variabili fondamentali, potrai finalmente attivare a comando la tua “leva della motivazione”.
- La tecnica nata negli anni 2000 grazie a degli esperti di ADHD che ti fa rimanere letteralmente incollato sulla sedia e ti aiuta ad avere sessioni di studio o lavoro con un livello di concentrazione mai provato.
- Il principio fisico che rende difficili e sgradevoli le abitudini che vuoi abbandonare e, allo stesso tempo, ti aiuta a trasformare in facili ed immediate le buone abitudini che vuoi instaurare e le azioni che devi compiere per raggiungere i tuoi obiettivi.
- …e tanto altro ancora.
Il metodo definitivo per sconfiggere la “rimandite”
Ecco le strategie che scoprirai nei 10 giorni del Metodo ORA zero
Giorno 1 - Il primo passo fondamentale per smettere di procrastinare.
Giorno 2 - L’antica metafora indiana che svela cos’è davvero la procrastinazione.
Giorno 3 - Lo “starting ritual”.
Giorno 4 - Il “principio fisico” per eliminare la rimandite (e formare buone abitudini).
Giorno 5 - La strategia ideata da un autore greco del VIII secolo a.C. che ti aiuterà ad eliminare le tue distrazioni.
Giorno 6 - Il “ciclo naturale” che devi rispettare se vuoi moltiplicare la tua produttività e smettere di rimandare.
Giorno 7 - I 6 fattori che ci portano inevitabilmente a procrastinare un’attività.
Giorno 8 - La “Temporal Motivation Theory” (TMT).
Giorno 9 - E se smettere di procrastinare fosse una questione di coraggio?
Giorno 10 - La vera ragione per cui procrastiniamo.
Se OGGI non stai vivendo i tuoi sogni
è perché IERI hai deciso
di rimandare a DOMANI
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Il manuale Start!
Bonus #2
Traccia Abitudini
Sconfiggere la procrastinazione ti aiuterà finalmente ad instaurare quelle buone abitudini che hai sempre desiderato nella tua vita (attività fisica, sana alimentazione, meditazione, sonno di qualità e routine serali, lettura, etc.). Il Traccia Abitudini targato EfficaceMente è lo strumento più efficace che puoi utilizzare per tenere traccia di queste abitudini e assicurarti che si consolidino nelle prime settimane di formazione.
Bonus #3
7 strategie inedite per ritrovare motivazione ed entusiasmo
Confessioni di un
Ex-procrastinatore seriale
- Hai rimandato fino all’ultimo la preparazione di un esame universitario o il completamento di un progetto di lavoro, per poi pentirti amaramente di non aver iniziato anche solo qualche giorno prima.
- Hai deciso di smettere di fumare / metterti a dieta / andare in palestra almeno 27 volte negli ultimi 2 anni, ma dopo i primi giorni di entusiasmo hai iniziato a trovare sempre più scuse e a rimandare i tuoi buoni propositi, finendo per ricadere nelle tue vecchie e care (cattive) abitudini.
- Hai ancora molti sogni nel cassetto, ma ormai li procrastini da così tanto tempo che hanno iniziato a fare la muffa.
Prova ad immaginarlo per qualche istante:
- Ti svegli al mattino con entusiasmo ed energia, sapendo esattamente su cosa lavorerai durante la giornata e quando è il momento affronti queste attività con determinazione, senza più quella lotta interiore che ti bloccava.
- Ti senti finalmente in controllo della tua vita e non più schiavo di scuse, distrazioni e sensi di colpa.
- Porti a termine ogni giorno le attività che contano davvero e arrivata a sera senti di aver fatto reali progressi verso i tuoi obiettivi.
- Ti senti leggera e serena, senza il peso costante dell’ennesima urgenza o scadenza da rincorrere.
- Smettere di procrastinare ti ha permesso di liberare tempo di qualità da dedicare a te stesso, alle tue passioni e alle persone che ami.
Smettere di procrastinare può davvero essere la chiave per trasformare la nostra vita. La verità, infatti, è che…
Se OGGI non stai vivendo i tuoi sogni
è perché IERI hai deciso
di rimandare a DOMANI
Se OGGI non stai vivendo i tuoi sogni è perché IERI hai deciso di rimandare a DOMANI
Se vogliamo debellare la “rimandite”, però, abbiamo bisogno del giusto approccio. La procrastinazione, infatti, è un’abitudine che abbiamo formato (e rafforzato) per anni. Per liberarcene, non basta volerlo, non basta semplicemente iniziare a fare le cose o cercare di essere più disciplinati.
Eliminare la procrastinazione richiede una profonda comprensione di questo meccanismo di difesa della nostra mente, delle sue cause e degli approcci contro-intuitivi che ci portano finalmente ad agire senza sforzo o inutili lotte interiori.
Nei prossimi 10 giorni, accedendo a Metodo ORA zero, scoprirai finalmente un approccio unico e inedito per smettere di procrastinare e tornare a vivere.
Piacere, io sono Andrea Giuliodori
Se non ci conosciamo già, piacere: io sono Andrea Giuliodori, ingegnere, ex-Manager e founder di EfficaceMente.
Dal 2008, attraverso le pagine di EfficaceMente condivido strategie di trasformazione personale fuori dal coro.
Più di 860.000 persone ci seguono ogni giorno sulle diverse piattaforme social e 270.000 iscritti leggono ogni settimana la nostra newsletter del lunedì, arrivata ormai a più di 880 puntate.
Negli ultimi 17 anni ho condiviso con passione tutto ciò che ho appreso nel mio percorso di crescita personale, aiutando centinaia di migliaia di Efficaci a smettere di procrastinare, gestire al meglio il proprio tempo, aumentare la propria disciplina e la fiducia in se stessi, e a realizzare i propri sogni, trasformando la propria vita.
Da buon ingegnere sono sempre stato molto allergico alla “fuffa” (di ogni tipo e genere). Per questo negli anni mi sono concentrato sulla divulgazione di strategie di trasformazione personale concrete, pratiche e basate sui più recenti studi scientifici o evidenze empiriche.
Ecco cosa dicono i nostri lettori e clienti di EfficaceMente…
"Un must per chi vuole svoltare nel proprio percorso di vita"
Quindi sei come me…
Hai scrollato subito fino alla fine!
Beh, direi che è un ottimo segnale: hai deciso che è tempo di smettere di procrastinare e iniziare a trasformare la tua vita. Ecco a cosa avrai accesso immediato iscrivendoti ora a Metodo ORA zero
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Ecco a cosa avrai accesso immediato iscrivendoti ora a Metodo ORA zero
- 10 video lezioni del Metodo ORA zero
- BONUS #1: Manuale Start!
- BONUS #2: Traccia Abitudini
- BONUS #3: 7 strategie inedite per ritrovare motivazione ed entusiasmo (video-extra)
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FAQ
Domande frequenti
Sono video on-demand o devo partecipare in date precise?
Una volta completata l’iscrizione a Metodo ORA zero puoi iniziare il percorso di 10 giorni quando vuoi e ripeterlo tutte le volte che desideri. Un consiglio spassionato? Non procrastinare… accedi ora e completa subito la prima lezione, domani, appena sarà sbloccata, completa la seconda lezione e così via. Dai un segnale forte al tuo cervello. Ricorda: la procrastinazione è un’abitudine, queste piccole decisioni sono uno dei passi fondamentali per eliminarla.
Quanto dura ogni lezione?
Ogni lezione giornaliera dura circa 10 minuti. Inutile allungare il brodo con pipponi teorici che non servono a nulla, a maggior ragione per un programma accelerato dedicato a chi in questo momento procrastina qualsiasi impegno. Ogni lezione è stata progettata per farti sperimentare da subito una delle emozioni fondamentali per chi vuole smettere di procrastinare: la soddisfazione di portare a termine un impegno costruttivo. Quindi lezioni brevi, concrete, ma soprattutto pratiche. Iscrivendoti, già nei prossimi minuti apprenderai strategie uniche per smettere di procrastinare e iniziare a fare.
Non sono una persona disciplinata: fa per me?
Questa lezione è gratis: non esistono persone che hanno o non hanno disciplina. Ci sono persone che hanno praticato il muscolo della disciplina e persone che non lo hanno ancora fatto. Lo stesso vale per la procrastinazione e molte altre competenze per il tuo successo personale. Grazie a Metodo ORA zero inizierai a rafforzare questi muscoli e lo farai giorno dopo giorno, 10 minuti al giorno. Il tuo Io Futuro ti sta implorando di fare questo piccolo investimento su di te e iniziare la tua trasformazione personale.
Quanto dura l’accesso al corso?
L’accesso ai nostri corsi è garantito per 12 mesi. In pratica, però, salvo imprevisti tecnici non prevedibili, potrete continuare ad accedervi anche oltre questo periodo, per tutto il tempo che desiderate.
Posso richiedere la fattura?
È possibile pagare con bonifico bancario?
Devo installare un’applicazione specifica per accedere al corso?
Ho un dubbio o una domanda che non trovo qui. Come posso contattarvi?
EfficaceMente e’ un’idea di Andrea Giuliodori 11:11.
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